动作要领:身体站立Ohvd保持稳定,前平举到b7PP臂与地面平行时,分q3yI向左和向右旋转一次KJPy铃片,每组动作完成8~12次,组间休息30秒。
我们有了社会kQEu障,因为我们Kw9Q望人们在辛劳LJue生后能够生活adoT足bRS6